Топ-5 упражнений ” Рельефный живот и сильная спина”. 07

В этом выпуске, я покажу вам ТОП-5 эффективных упражнений для рельефного пресса и сильной спины. Если вы будете выполнять комплекс по 3-4 подхода 3 раза в неделю. , то будете иметь рельефный пресс и укрепите мышцы спины, которые нужно тоже тренировать, чтобы правильно выполнять упражнения для мышц живота и не травмировать мышцы спины.
Не забывайте о разминке перед тренировкой и растяжке после нее. Помните, в занятии спортом, главное систематичность и позитивный настрой. Занимайтесь только с пользой и у вас все получиться! Хорошей тренировки!