ТОП 3 . Кардиотренировки: ходьба, бег или езда на велосипеде. 04

В этом выпуске я расскажу вам, чем полезны бег, ходьба и езда на велосипеде. Сколько времени нужно заниматься кардио нагрузками, почему их нужно включать в комплекс тренировок, чтобы получать эффективный результат? Также вы узнаете, самые действенные способы быстро сжигать жир без вреда для здоровья, сколько нужно времени заниматься. Если будете следовать моим советам, у Вас несомненно все получиться! Приятного просмотра и хорошей тренировки!