Топ-12 упражнений для РАСТЯЖКИ в любых условиях. 2 сезон видео 03

В этот КОМПЛЕКС входит 12 основных упражнений на РАСТЯГИВАНИЕ мышц груди, рук, спины, живота, ягодиц, ног, задней поверхности бедра.
Растяжка направлена на растягивание и расслабление мышц, выполняется сразу после тренировки, когда мышцы РАЗОГРЕТЫ! И растягивать нужно те мышцы, которые были задействованы во время тренировки.