Как убрать бока и уменьшить живот. 2 сезон видео 05

В этом видео ТОП-6 самых простых, но очень эффективных упражнений для укрепления мышц живота и уменьшения талии. Комплекс выполняется СТОЯ, что очень удобно в любых условиях в поездках, на природе, дома.
Работают мышцы живота: прямые, поперечные, внутренние и наружные. Выполняйте комплекс 3-4 подхода 2-3 раза в неделю и ваша талия всегда будет тонкой, а живот подтянутым. И в конце всех подходов заканчивайте комплекс растяжкой мышц живота. Комплекс на РАСТЯГИВАНИЕ мышц есть в видео 03 на моем канале. Спасибо, что смотрели. Хороших вам тренировок