Как иметь красивую грудь и плечи. ТОП-5 упражнений. 2 сезон видео 04

В этом видео ТОП-5 основных упражнений для укрепления мышц верхнего пояса.
Работают мышцы: груди, плеч, рук.
Вес гантелей: от 1-2 кг.

Выполняйте комплекс 3-4 подхода 2 раза в неделю и ваши мышцы всегда будут в отличной форме!
И в конце всех подходов закончите комплекс растяжкой, тех мышц, которые работали во время тренировки.
Комплекс на РАСТЯГИВАНИЕ ОСНОВНЫХ МЫШЦ есть в видео на моем канале.
Спасибо, что смотрели. Хорошей тренировки!