Как иметь красивую грудь и плечи. ТОП-5 упражнений. 2 сезон видео 04
В этом видео ТОП-5 основных упражнений для укрепления мышц верхнего пояса.
Работают мышцы: груди, плеч, рук.
Вес гантелей: от 1-2 кг.
Выполняйте комплекс 3-4 подхода 2 раза в неделю и ваши мышцы всегда будут в отличной форме!
И в конце всех подходов закончите комплекс растяжкой, тех мышц, которые работали во время тренировки.
Комплекс на РАСТЯГИВАНИЕ ОСНОВНЫХ МЫШЦ есть в видео на моем канале.
Спасибо, что смотрели. Хорошей тренировки!
Related projects
-
Ультра комплекс у стены 2 сезон видео 06
0 likes -
Как убрать бока и уменьшить живот. 2 сезон видео 05
8 likes -
Топ-12 упражнений для РАСТЯЖКИ в любых условиях. 2 сезон видео 03
1 likes -
ТОП-5 для пресса и спины. 11
0 likes -
Топ -5 упражнений на все мышцы. “Как быстро прийти в форму перед летним сезоном”. 2 сезон видео 01
1 likes -
ЭКСПРЕСС – КОМПЛЕКС ТОП-5 упражнений. 08
0 likes